恒溫游泳池溫度可以調高嗎

2019-07-03 1033

   我們都有這種經歷即使是大夏天,去室內泳池游水,入水還會覺得冷。在里面待的時間長了,假如運動量不行,還會有點瑟瑟發抖。江門泳池工程提醒我們要知道室內游水池和露天游水池不同,室內游水池是恒溫泳池。而國家標準泳池水溫在22℃-26℃之間,假如是比賽溫度會更低。眾所周知人體體溫是37℃,所以這之間就有10度左右的溫差,天然會感覺冰冷。那么問題來了:既然是恒溫泳池,溫度為什么不能高一點呢?池水溫度不宜低于22攝氏度

  冷熱張弛,血管彈性

  剛入水時,低于體溫的水會讓皮膚血管縮短以削減熱量散發。當運動起來后,運動發作的熱量要散發出去又會讓皮膚血管擴張,這一縮一張,讓平常不怎么能訓練到的心血管也運動起來,這但是很好的防備心血管疾病的訓練。

  別的,冷時,皮膚血管縮短,血液都回流到重要器官—譬如大腦—以保護它們不受損傷。而熱的時分,皮膚血管擴張,血液更多地停留在身體外表,那些重要器官的血流量天然會削減。大腦的養分和氧氣缺乏,還怎么反響敏捷呢?天然就覺得渾沌。

  讓肌肉更有力

  回想一下泡澡的場景,大大的浴缸里放滿熱水,慢慢的躺進去,溫熱的水馬上包裹全身,說不出的舒服和愜意,四肢都跟著綿軟起來。要游水池也是這樣,泡在里面還有心情游水嗎?

  江門泳池工程發現冷水可以協助肌肉縮短,讓全身處于繃緊狀況,這樣就能充滿力量地在水中運動。同時在冷水中運動不易疲勞,游完還會感覺一身輕松,不是比熱水來的更好嗎?

江門泳池工程

  訓練心血管

  除了縮短肌肉,低溫還能讓皮膚血管縮短,以削減熱量散發。開端游水后,運動發作的熱量要排出,所以皮膚血管又會擴張。如此冷熱張弛,平常不怎么能訓練到的心血管也就動起來啦!這對防備心血管疾病有很好的作用!

  避免致命的泳池中暑

  假如水溫調到三十度,那根本游不起來,試過溫度在29度的泳池,人游兩百米就開端乏力了。

  別的,溫水游水本就讓人更累,需要耗費更多的能量。而耗費更多的能量所帶來的熱量又不能被溫水帶走,更導致人的體溫一路高升。為了散熱,皮膚血管更加擴張,形成體內重要器官的供血缺乏。

  江門泳池工程發現為了降溫人體會大量出汗,期望靠汗液蒸發來帶走更多熱量,到達降溫的意圖。但是,溫水游水不但不能完成這個使命,反而形成人體的脫水。

  體溫沒辦法調節,還脫水,很可能發作中暑(并不是只要在夏天才會發作,在很熱的澡堂就常常發作(“暈堂”也是中暑),這但是很致命的急癥,容易發作心臟功用反常、神志不清和呼吸困難等。在陸地上發作這些情況,已是危殆,在水中,就更風險了。

  所以水溫是為了我們都有更好的游水體現而設定的。

文章源自:江門泳池工程 http://www.gspro.org


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